עיצוב
קיקבוקס
אימונים קבוצתיים הם המענה לכל מי שרוצה להצטרף לחוויה בלתי פוסקת של אימונים ברמה הכי מקצועית שיש תוך שילוב של כיף והנאה.
שיעור אירובי בעצימות בינונית - גבוהה, המשלב אלמנטים מעולם אומנויות הלחימה. שיעור המפתח כושר כללי, סיבולת לב ריאה, סבולת שריר, קוארדינציה, כח מתפרץ, טכניקה, זריזות ועוד...
כל זה בליווי מוסיקה סוחפת ואנרגטית.
שיעור לחיזוק השרירים תוך שימוש באביזרים שונים כגון : משקולות , אובר-בול, פיטבול, גומיות וכו'.
השיעור עובד בעיקר על סבולת שריר והצרת היקפים, האימון נעשה על כל שרירי הגוף עם דגש על שרירי הבטן.
אימון המבוסס על רצועות הTRX, רצועות מיוחדות המאפשרות לבצע תרגילים מורכביםולשפר את כל מרכיבי הכושר הגופני תוך עבודה על כל שרירי הגוף. באמצעות הרצועות ניתו לאתגר את כל השרירים תוך שימוש תמידי בשרירי ה- CORE (ליבה). כיום אימון זה נחשב לאימון הפונקציונאלי החדשני ביותר.
שיעור עיצוב המשלב בתוכו תרגילי כח דינאמיים עם האביזרים השונים.
אימון על כל שרירי הגוף בשילוב העלאת הדופק, מגביר את שריפת הקלוריות בשיעור.
TRX
עיצוב דינאמי
אימונים קבוצתיים
MMA FITNESS
להתאמן כמו לוחם. אימון פונקציונאלי שידחוף אתכם לקצה גבול היכולת ויגרום לכם לנצל את הפוטנציאל הפיזי והמנטאלי של גופכם.
לרגע אחד, תרגישו כמו הלוחם באימונים לפני הקרב...
שיעור לגוף ולנפש, שיעור המשלב בתוכו אלמנטים מעולם היוגה, פילאטיס והטאי צ'י.... כל היתרונות ללא החסרונות.
מתיחות
שיעור אנרגטי וסוחף המשלב תיפוף על כדוריי פיטבול באמצעות מקלות תופים, יחד עם תנועות מעולם העיצוב והאירובי...
שיעור לנפש ולגוף....
דראמס אלייב
רכיבה קבוצתית על אופניי הספינינג, בליווי מוזיקה עם מדריך מקצועי היא הדרך המושלמת לשרוף שומנים.
כיף טהור, תוך חיזוק הגוף ושיפור הכושר הגופני.
